Dieta medica miracolica. (1100 kcal)

  • 11/08/2009 alle 07:03 #13537
    Foto del profilo di CassieCassie
    Partecipante

    COLAZIONE
    latte scremato senza zucchero (cc100)
    grissini o fette biscottate (10g)

    PRANZO
    Pasta o riso (asciutti o in brodo) (50g)
    pane (40g)
    Carne magra (manzo,vitello,coniglio,pollo,tacchino,fegato-non specificato di cosa però) (150g)
    verdure di stagione (no legumi) (150g)
    frutta (non uva fichi o cachi) (100g)
    olio (di mais o girasole) (10g) usato a crudo sugli alimenti


    oppure


    Pasta o riso (asciutti o in brodo) (50g)
    pane (40g)
    pesce magro (merluzzo,nasello sogliola,palombo,trota,luccio,ecc) (200g)
    verdure di stagione (no legumi) (150g)
    frutta (non uva fichi o cachi) (100g)
    olio (di mais o girasole) (10g) usato a crudo sugli alimenti

    MERENDA
    -grissini o crackers (10g)
    1 yogurt magro
    —-oppure


    latte scremato (150cc)

    CENA
    Formaggio magro (mozzarella,bel paese,stracchino,provola fresca) (50g)
    pane (40g)
    verdure come a pranzo
    frutta come a pranzo
    olio (10g)


    oppure


    prosciutto senza grasso più formaggio magro (90g) (chiaro che in questo caso il prosciutto deve essere circa 2/3 in proporzione al formaggio)
    pane (40g)
    verdure come a pranzo
    frutta come a pranzo
    olio (10g)


    oppure


    1 uovo (sodo,in camicia,alla coque)
    pane (40g)
    verdure come a pranzo
    frutta come a pranzo
    olio (10g)

    PRIMA DI NINNA (se proprio state stirando per un calo di zuccheri)
    Latte scremato (100cc)

    Che dire,è una dieta data dal centro di procreazione assistita che era stata data a una delle moderatrici di un forum che frequentavo prima, Io l’ho usata e in un mesetto e mezzo circa sono tornata al mio peso pregravidanza (cioè da 54kg a 48) con tutto che allattavo quindi trattenevo moltissimo gli zuccheri!!! A leggerla può sembrare una dieta da fame ma invece vi assicuro che difficilmente ci si sente affamati,anzi spesso ci si sente pieni ma leggeri. Con me ha funzionato anche con qualche piccolo sgarro,per esempio la domenica non la seguivo e mangiavo comunque ogni tipo di schifezza…
    Dovrei riprenderla per eliminare un pò di imbodrillimento lasciato dagli ultimi eventi.
    Spero che porti benefici anche a voi!!
    Baci

  • 11/08/2009 alle 08:38 #47495
    Foto del profilo di GIORGIAGIORGIA
    Partecipante

    grazie Cassie….ci voleva…opra provo…

  • 22/06/2011 alle 19:48 #47494
    Foto del profilo di Simona NelliSimona Nelli
    Partecipante

    grazie mille Cassie la seguiro’ sicuramente. E’ molto semplice sedguirla.

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